¡Buenos días, campeonas y campeones!
En
primer lugar, os propongo otra rutina de ejercicios sencillos para
hacer en casa y continuar en buena forma 💪🏃.
También, podéis practicar esta
divertida coreografía de baile 🎵😃.
Por último, vamos a conocer una
nueva técnica de relajación: Mindfulness (significa
atención plena). Para ello, sentaos en una posición cómoda y cerrad los ojos mientras
escucháis la siguiente meditación de mindfulness.
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